Выясняя, что такое телекинез и как развить эту способность, следует обратить внимание на то, что у человека есть два инструмента для достижения поставленной задачи: биоэнергетика и псиэнергетика.

Подчинить своей воле псиэнергетику практически невозможно. Она может давать о себе знать спонтанно, иногда в экстремальных ситуациях, что бывает очень кстати, иногда её всплески происходят без видимых причин к немалому изумлению её носителя. Впрочем, путём изучения проверенных временем методик и собственных наблюдений с псиэнергетикой можно «договориться»: научиться под неё подстраиваться, чтобы входить в нужное состояние по своему желанию.

Совсем другое дело – биоэнергетика, требующая осознанного подхода. Она основана на силе воли и умении концентрироваться. Чем лучше развиты эти навыки, тем большего вы сможете достичь в управлении предметами на расстоянии.

На первых порах базовое упражнение занимает всего лишь пять минут, правда, требует дисциплины: выполнять его нужно каждый день, желательно в одно и то же время – это тоже составляющая тренировки воли. Нарисуйте на светлой вертикальной поверхности (можно приклеить лист бумаги) чёрную точку – именно на ней предстоит концентрировать взгляд. Цель этого упражнения – не просто созерцание. Точка должна стать продолжением вашего взгляда, как будто из ваших глаз тянутся лучи и намертво захватывают точку. Длительность тренировки постепенно увеличивается и доводится до 15 минут.

Когда базовая часть упражнения вами освоена достаточно уверенно, можно переходить к более сложному варианту. Немного ниже нарисуйте ещё одну точку и концентрируйте взгляд поочерёдно на каждой из них. Переходите от точки к точке медленно, даже нехотя, не желая упускать из виду. Представьте, что ваш взгляд пытается забрать предыдущую точку с собой на новое место, передвинуть её.

При желании упражнение можно ещё больше усложнить: представьте, что вы, следуя за своим взглядом, погружаетесь вглубь точки. Это уже первые шаги к развитию телепатии и гипноза. Опыт показывает, что те, кто начал с нуля, замечают первые результаты уже в течение месяца.