Аудио гипноз является одной из популярных разновидностей самогипноза. Методика избавляет от необходимости личных встреч с гипнотизёром и предоставляет возможность всякий раз выбирать удобное время и место для прослушивания. Правда, у комфорта имеется и отрицательная сторона: отсутствие обратной связи. Некому контролировать процесс, не с кем проконсультироваться, если возник какой-нибудь вопрос. Именно по этой причине следует очень ответственно отнестись к подбору курса. Можно аудио гипноз скачать бесплатно или же заказать подбор индивидуальной программы. В первом случае вы действуете наугад. Не будучи специалистом, можно разве что интуитивно предположить, что выбранный вами аудиогипноз предназначен для решения той самой проблемы, которая вас беспокоит. Профессиональная консультация сводит к минимуму вероятность ошибки.

В подборе программы для самогипноза не бывает мелочей. Играет свою роль и музыкальное сопровождение, которым оснащены многие записи. Не секрет, что музыка создаёт определённый настрой, к тому же не для всех одинаковый. Музыкальные предпочтения каждого из нас формируют наши же биоритмы: как правило, привлекают те мелодии, которые совпадают или гармонируют с ними. Ритмы, создающие диссонанс, способны довести до белого каления, будь то симфония или медитативная музыка - дело тут не в жанре и не в названии.

Если ваша цель - релаксация или приток энергии, ничто не мешает аудио гипноз скачать бесплатно. Продукт, рассчитанный на многомиллионную аудиторию, зачастую нейтрален и не предназначен для решения каких-либо конкретных задач. Удовлетворение любопытства, удовольствие от прослушивания - вот, пожалуй, и всё, чего от него можно ожидать.

Изредка встречаются сеансы, направленные на решение наиболее распространённых человеческих проблем. С их помощью можно научиться противостоять деструктивным мыслям и настроениям, не позволять им доминировать. Но и в этом случае предстоит большая работа: погружение в собственное прошлое и выявление наиболее значимых моментов, что намного проще и корректнее решается под руководством гипнотерапевта.